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吃货的理由!孕妇吃什么宝宝皮肤白?

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发表于 2018-8-13 16:18:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  所有的食物中,能量皮肤有所改善的一定要先想到水果,水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。
  孕妈咪最适合吃哪些水果呢 ? 西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  我们知道维生素 c 对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 ;菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素 c含量超高,尤其是苹果为最佳,它富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
  其实,蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一,胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素a、维生素 c 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  孕妇吃什么对宝宝皮肤好
  孕妇吃什么对胎儿皮肤好 ? 每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢 ? 下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。
  1、蔬菜类
  西兰花:西兰花它含有丰富的维生素 A、维生素 C 和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
  2、豆制品类
  牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  3、水果类
  水果中富含维生素 ,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和**需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多 ,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素 , 它起着氧化还原作用。
  猕猴桃:富含维生素 C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  孕妇吃什么 宝宝漂亮
  孕妈都希望生出来的宝宝漂亮可爱,那么怎样能让宝宝更加漂亮呢? 从怀孕时期开始,吃以下的食物据说会让宝宝漂亮无敌哦!
  1、养发食物:让宝宝有一头乌黑的头发
  如果父母发质不好,或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素 B
的食物以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
  2、“ 养眼 ” 食物:让宝宝拥有好视力
  为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛,孕妇可以多吃些富含维生素 A 的食物,其中尤以鸡肝含维生素 A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。
  3、美肤食物:宝宝肤白如雪
  如果父母肤色偏黑,孕妇可以多吃一些富含维生素 C 的食物。维生素 C能抑制皮肤黑色素生成,能够减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻,其中尤以苹果为最佳。
  苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得红嫩细白,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A 的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
  4、助长食物:让宝宝长高个
  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素 D 的食物。维生素 D 可以促进骨骼发育,促使人体增高,这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
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