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这6个信号说明孩子缺锌了

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发表于 2018-8-22 11:00:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  锌是宝宝成长发育过程中必不可少的微量元素之一,缺乏锌会影响宝宝身体和智力的发育。春末夏初,宝宝出汗量大,容易造成锌的流失,所以爸爸妈妈们要将补锌重视起来啦!
  可能许多爸妈并没有意识到缺锌的严重性,那么首先为你们科普一下,缺锌究竟会对孩子造成哪些危害?
  ①食欲下降。出现挑食、厌食、拒食,大点的孩子还会表示没有饥饿感。
  ②异食癖。爱乱吃奇奇怪怪的东西,比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
  ③生长发育迟缓。身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。
  ④免疫力低下。经常感冒发烧,反复呼吸道感染。出现外伤时,伤口不容易愈合,容易患皮炎、顽固性湿疹等,口腔溃疡反复发作。
  ⑤影响智力。多动、反应迟钝、注意力不集中、学习能力差。
  ⑥皮肤毛发异常。皮肤易感染化脓,宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹;头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑,指甲出现白斑,手指长倒刺,烫伤创面不易愈合等。
  缺锌该怎么补?



  德诚家政提示一般来说,轻度缺锌以食补为主,严重缺锌以药补为主。
  母乳哺养
  母乳中含有促进婴儿生长发育的锌,所以有条件的宝妈一定要尽可能的母乳喂养宝宝,尤其是初乳中的锌含量尤为丰富。如果宝宝是人工喂养的,妈妈则需要按时给宝宝添加辅食,同时注意补充含锌丰富的食物。
  食补
  据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。因此,补锌最好的办法就是多给宝宝吃含锌多的食物,如:牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、花生、小米、脱脂奶粉、小麦胚芽、黄豆、芝麻、核桃、胡萝卜、土豆等。
  注意
  食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。同时,食物过度加工会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。
  药补(须在医生指导下进行)
  由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的宝宝往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,这个时候必须药物补充。目前常见的锌制剂有赖氨葡锌、葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌、酵母锌等。
  注意
  钙锌不能同补,主要是因为钙会抢占锌的载体,从而影响吸收。若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔 30
分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。同时,锌虽对宝宝生长起着重要的作用,但如果摄入过多也会造成中毒,诱发缺铁、缺铜、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等,因此补充一定要适度。
  只要孕期宝妈及时补锌了,宝宝6个月时添加辅食了,且宝宝的饮食一切正常,一般来说宝宝是不会缺锌的。家长切不可因为看完上述讲解就盲目给宝宝补锌,孩子是否缺锌,医生说的算!
  深圳德诚家政月嫂培训公司官网:http://www.dechengjiazheng.com/

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