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喂完奶没做这一步?难怪胸涨痛奶水少!

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发表于 2018-8-21 16:40:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  最近,后台有位妈妈抱怨,说乳房又肿又大,涨得难受,摸上去还有一点点痛,宝宝含起乳头的时候也更吃力了,因吸不到奶,总是哭,怎么办啊?
  如果新上任的你也和她一样,遭遇了同样的问题,那就说明:每次喂奶后,你们都少做了这一步——乳房排空。
  7个因素 可能会导致你母乳不足
  奶水本来就少,有奶不留着,再排空宝宝之后吃什么啊?”
  “喂奶已经耗尽洪荒之力了,现在你告诉我喂完奶还要再挤奶?”
  呃…先别急!且来听听小编的解释:
  乳房产奶,排得越多产的越快
  乳房不仅是储奶仓库,更是产奶工厂。科学研究发现:宝宝吸奶越彻底,乳房产奶速度越快。如果,每次都被宝宝吃光或排空,就会供不应求,大脑就会指挥多生产一些奶水。
  相反,如果工厂里总是满满的,供大于求,大脑就会下令少产些奶。所以,要想多产奶,就要经常让乳房处于“空空如也”的状态,大脑就知道这是奶水不够吃,要多生产。
  特别是在宝宝出生数周之内,经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。如果有些宝宝在出生最初几天吮吸无力或次数不足,那妈妈们就更要排空乳房了。
  奶水别攒,越排越健康
  专家表示:宝宝吃不完的奶水一定要挤出来,不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。
  因为营养丰富的奶水长时间堵塞在乳腺管内,再加上局部细菌侵犯、宝妈身体抵抗力下降,乳房内就会容易滋生细菌,催生哺乳期乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛,乳房局部皮肤发热、发红,痛苦不堪。
  但是,当乳汁排空后,乳房内压力就会降低,局部血液供应良好,就可以有效缓解了乳腺的堵塞,避免乳导管内过高的压力对腺泡细胞与肌细胞的损伤,让乳房健康泌乳和排乳,形成良性循环。
  乳房必须100%排空吗?
  NO!事实上,乳房是做不到100%排空的,宝妈们尽量吸出奶水就好。针对每个妈妈不同的母乳量,可以采取以下三种对应的排空方式。
  母乳量多的宝妈,当宝宝喝不完时,可以适当的将母乳吸出,保持乳房松软、不涨即可。母乳量少的宝妈,要在宝宝喝完奶后的1小时再适当的排空乳房,以此来增加奶量。
  母乳量刚好的宝妈,可以按照宝宝的吃奶量决定吸奶量,“按需要哺乳”就可以了!
  喂奶后少做它 奶水变少乳房痛

  如何科学排空乳房?
  1、让宝宝多吮吸
  排出充足奶水的最佳方式是多让宝宝吸吮,其次才是手动吸奶或使用吸奶器,因为在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行的了!最好的解决办法,还是经常给宝宝喂奶,在两次喂奶间隙挤出一些。
  2、喂奶前先吸奶
  对于奶水比较多的妈妈来说,可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶挤出来一些,等乳房稍微变软后再让宝宝吸吮,如果哺乳后仍觉得乳房胀,感觉还有奶水没有被吸完,妈妈一定要将剩余的奶水挤出来。
  3、两侧乳房轮流排空
  每次哺乳时,先让宝宝完全吸空一侧乳房,然后再让他吃另一侧;在下一次哺喂的时候,让宝宝先吸上一次没吃空的一侧乳房。这样可以让每侧乳房都会被轮流吸空,这样可以保证乳汁的分泌充分,让婴儿可以获得充足的母乳。
  如果妈妈们的乳房出现硬、胀、痛的情况的话千万不要让奶水一直堵着,这时候妈妈们要做的就是积极的疏通乳腺,而且堵的很厉害的话,别指望一次就能完全疏通开。疏通的手法要对,次数要勤,加上宝宝的勤吮吸,才能保证乳腺畅通,奶水不堵。如果妈妈们的奶水堵的特别严重的话,可以选择让专业的母乳喂养指导师帮您把奶水排出来。
  每个亲乳妈妈都不容易,时刻关注宝宝口粮多了少了,乳房瘪了涨了,稍有不慎就肿胀难受,疼痛难忍……
  但也别太紧张了,放松的心态也很重要啊,把能做的都做好了,其他的就别想那么多了,越紧张越有压力,就越会影响产奶影响身体健康,保持轻松愉快的心情,才能做个高效的快乐妈咪。

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